5/20（日）、トレイルランナーズスクール2回目を新潟市秋葉区菩提寺山で開催。清々しい空気、光に恵まれ、森を満喫しました。
6回シリーズでお申込みの方と、今回初参加が半々。靴やサイズの選び方、靴ひもの結び方を簡単にお伝えし、山へ。
森の中では、登りのコツ、下りのコツやフォームの作り方、呼吸方法などについて全体で実演を交えてお伝えしました。
他に、順番に走りながら個々に質問にお答えしながら時折それを全体で共有。質問は、富士山登頂するには？登りで息があがらないようにするには？、下りはどうすれば？階段が苦手、クマに出会ったことは？など様々。
菩提寺山山頂からの景色は田んぼに水が入り湖のよう。前日の冷たい雨のおかげで空気は澄み、遠くの山々がくっきり。天候に恵まれました。
次回は6/3、弥彦山。
詳細はこちら （〆切5/29）
再び皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
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