トレイルランナーズスクール第4回開催

7/29(日)、トレイルランナーズスクール4回目を新潟県、守門岳で開催。夏の乾いた風を感じながらの時間となりました。

単発申込の方が15名。(内初参加が4名)、6回シリーズでお申込みの方15名。4回目はいよいよ標高1,500mほどの山岳での講習。希望者にはガーミンのGPS、光学心拍計付き腕時計のレンタル。初参加者向けに、シューズサイズの選び方、靴紐の結び方をお伝えし保久礼登山口から登ります。



全体講習では、急な登りのコツ、下りのコツ、トレーニング方法などについて、実演を交えてお伝えしました。

また、約5分交代で一人一人、後ろについて頂き、質問等にお答えしながら進みました。時折それを全体で共有。質問は、100マイルトレーニング方法は?浮き石を見分けるには?フルマラソン30KMぐらいで歩いてしまうのですがどうしたら?富士山登るのに効果的なパッキングは?など様々。



最後にガーミン腕時計のデータからこの日のトレーニング効果、距離、累積標高などをみんなで確認。

下界は40℃のこの日、守門岳の大岳、袴岳からの景色、乾いた風はまるで秋のように爽やか。やっぱり守門岳はいいところ。

次回は9/9、粟ヶ岳。

第5回 / 粟ヶ岳 標高1293mながら、標高差が1100m以上ある粟ヶ岳。積雪が多く急峻な尾根のた...
(〆切9/4)
※【参加資格】
2018年または2017年トレイルランナーズスクール守門岳 にご参加いただいた方、もしくは、開催日から過去1年以内に、標高差1000m以上の山に登った経験がある方(登山可)

再び皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。


協賛
SHOTZ、GARMIN

フォト&動画アルバム

https://photos.app.goo.gl/sRTC6e5y2axiLaQv9

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