Coacing

オンラインコーチング

About Programs

「松永紘明のオンラインコーチング」とは

プロ松永紘明が、3年以上師事している世界チャンピオンの最新トレーニング理論を用いて行う、トレイルランニングのオンラインコーチングプログラムです。

  • 大会中止、登山自粛などでモチベーション維持が難しいのでコーチングをお願いしたい!
  • これまでの練習を見直す機会だけど、今までのやり方で効果が出ているかが分からないのでコーチングをお願いしたい!

等々、皆さまの声にお応えして作ったプログラムです。

Service Story

ストーリー

コーチの必要性に気づく

2015年UTMF総合10位、2016年UTMT総合3位と順調に階段を登っていた時、疑問が湧きました。この先どのようなトレーニングをすれば頂点を極められるのか。当時、週1回、峠走(50㎞ 1300m±)と8時間(40㎞ 4400m±)を2日間でこなすトレーニングを定期的に行っていました。

既に量的な限界に達していたトレーニング。これ以上走ることは故障はもちろん、選手生命を短くすると考えた時、思いついたことが一つ。それは、世界を見回すと、海外のトップ選手のほとんどが専門コーチを付け、第三者がトレーニングを管理、オーバートレーニングや故障を防ぐことによって、パフォーマンスを向上させ、長い選手生活を送っているという事実でした。

海外のコーチに師事

2017年当時、恐らく日本のトップトレイルランナーで海外の専門コーチを付けている選手はいなかったでしょう。このままでは、日本は井の中の蛙として、世界に取り残されてしまう。そう考えた時、何としても海外コーチをつけるべきだと思い至りました。そこで、交流があった現役世界チャンピオンがコーチ業をしていると聞き、何か月もかけて懇願。遂に師事することができました。

以降、オーバートレーニングはもちろん、故障もなく、健康で、走り続けながらもパフォーマンスを年々向上させることができています。僕自身、コーチの重要性を深く実感している一人です。

オンラインコーチングのはじまり

トレーニングは料理と同じでレシピがあります。食材を全て一緒に入れて、やみくもに混ぜても、パンはうまく膨らみませんよね。やみくもなトレーニングはうまくいかない理由がここにあります。

一人でも多くの方が、健康で、一生、笑顔で楽しく走り続けながら、結果的にパフォーマンスを向上または維持できるように。

「松永紘明のオンラインコーチング」は、リクエストを多数いただいたため、2019年2月より行っていたものを、遂に、公開することにいたしました。

Coverage

こんな方にオススメです

Plan

内容

コンサルティング

  • 目標と現状、レースプラン等のヒヤリング
  • 仕事、家族など予定を週単位のヒヤリング

トレーニングメニューの策定

オンラインアプリ(Training Peaks)を使用

  • 週単位のヒヤリングの上、日々のメニューを週単位で作成
  • 携帯、タブレット、PCから簡単に確認できます

カウンセリング

  • ガーミンなどのGPSと心拍計機能付き時計でデータをやり取りして評価
  • 毎日の感想を週単位で報告頂きそれに基づいてアドバイス

Overview

サービス概要

会費

16,500円/月(税込)

  • 月謝制です。月単位でのお支払いになります。
  • 決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。

決済方法

クレジットカード
  • クレジットカードでのお支払いが可能です(現在はJCBのお取り扱いはありません)。
  • 本サービスに関する決済はストライプジャパン株式会社が提供する「Stripe」を利用しています。

入会資格

  • 心身ともに健康で、2カ月以上継続できる方
    (※小学生は保護者の承認が必要です。)
  • Facebookメッセンジャーでやり取りができる方
  • オンラインアプリTrainig Peaksを利用できる方

Preparation

準備するもの

Faq

よくある質問

続けられるかどうか不安です・・・

あなたの予定、体調、現在の体力などに合わせてメニューを作成します。

目標レースの設定は、トレイルランニングレースだけですか?

フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニングやMT.AWA SKYRACEなど山岳レースなどが可能です。ご相談下さい。

会費の日割り計算は出来ますか?

決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。
例:入会日が5月13日の場合、毎月13日に自動引き落とし)

できないトレーニングはどうしますか?

トレーニングの時間をちゃんと取れるように、週1回のカウンセリングで予定のヒヤリングを行います。
出張などの予定を考慮した上で、あなたに合わせたメニューを作成します。

Flow

入会の流れ

「松永紘明のオンラインコーチング」は事前入会制です。

  1. 会員登録

    • 『無料お試しキャンペーン』ご希望の方も、会員登録をお願いします。
    • 『無料お試しキャンペーン』ご利用の場合、期間内で終了の場合には料金はかかりません。
  2. カウンセリングフォーム提出

    自動返信メールで「カウンセリングフォーム」へのリンクが届きます。
    リンクを開いてカウンセリングフォームを作成・提出してください。

  3. Facebookグループ参加

    Facebookプライベートグループ『松永紘明のオンラインコーチング』へグループ参加リクエスト送信を行ってください。事務局にて確認・承認を行ったのち参加できます。

  4. Training Peaksのダウンロードとアカウント作成

    オンラインサービスTraining Peaksを利用して測定記録を行います。

    • Training Peaksのスマートフォンアプリのダウンロード(iOS)(Android)を行ってからアカウントを作成してください。
    • スマートウォッチ(GPSと心拍計機能が付いたもの。ガーミンなど)のアプリとTrainig Peaksを同期してください。
  5. 利用開始

    Trainig Peaksで松永紘明をコーチとして登録後、コーチングがスタートします。

Application

お申し込み