Coacing
オンラインコーチング
About Programs
「松永紘明のオンラインコーチング」とは
プロ松永紘明が、3年以上師事している世界チャンピオンの最新トレーニング理論を用いて行う、トレイルランニングのオンラインコーチングプログラムです。
等々、皆さまの声にお応えして作ったプログラムです。
Service Story
ストーリー
コーチの必要性に気づく
2015年UTMF総合10位、2016年UTMT総合3位と順調に階段を登っていた時、疑問が湧きました。この先どのようなトレーニングをすれば頂点を極められるのか。当時、週1回、峠走(50㎞ 1300m±)と8時間(40㎞ 4400m±)を2日間でこなすトレーニングを定期的に行っていました。
既に量的な限界に達していたトレーニング。これ以上走ることは故障はもちろん、選手生命を短くすると考えた時、思いついたことが一つ。それは、世界を見回すと、海外のトップ選手のほとんどが専門コーチを付け、第三者がトレーニングを管理、オーバートレーニングや故障を防ぐことによって、パフォーマンスを向上させ、長い選手生活を送っているという事実でした。
海外のコーチに師事
2017年当時、恐らく日本のトップトレイルランナーで海外の専門コーチを付けている選手はいなかったでしょう。このままでは、日本は井の中の蛙として、世界に取り残されてしまう。そう考えた時、何としても海外コーチをつけるべきだと思い至りました。そこで、交流があった現役世界チャンピオンがコーチ業をしていると聞き、何か月もかけて懇願。遂に師事することができました。
以降、オーバートレーニングはもちろん、故障もなく、健康で、走り続けながらもパフォーマンスを年々向上させることができています。僕自身、コーチの重要性を深く実感している一人です。
オンラインコーチングのはじまり
トレーニングは料理と同じでレシピがあります。食材を全て一緒に入れて、やみくもに混ぜても、パンはうまく膨らみませんよね。やみくもなトレーニングはうまくいかない理由がここにあります。
一人でも多くの方が、健康で、一生、笑顔で楽しく走り続けながら、結果的にパフォーマンスを向上または維持できるように。
「松永紘明のオンラインコーチング」は、リクエストを多数いただいたため、2019年2月より行っていたものを、遂に、公開することにいたしました。
Coverage
こんな方にオススメです
- レースを楽しむためにしっかりと体を作り精神力も鍛えたいという方
- いくらトレーニングをしても伸び悩んでいる方
- モチベーションが上がらない方
- 純粋に健康で居続けたい方
- 怪我や故障が多い
Plan
内容
コンサルティング
- 目標と現状、レースプラン等のヒヤリング
- 仕事、家族など予定を週単位のヒヤリング
トレーニングメニューの策定
オンラインアプリ(Training Peaks)を使用
- 週単位のヒヤリングの上、日々のメニューを週単位で作成
- 携帯、タブレット、PCから簡単に確認できます
カウンセリング
- ガーミンなどのGPSと心拍計機能付き時計でデータをやり取りして評価
- 毎日の感想を週単位で報告頂きそれに基づいてアドバイス
Overview
サービス概要
会費
16,500円/月(税込)
- 月謝制です。月単位でのお支払いになります。
- 決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。
決済方法
- クレジットカードでのお支払いが可能です(現在はJCBのお取り扱いはありません)。
- 本サービスに関する決済はストライプジャパン株式会社が提供する「Stripe」を利用しています。
入会資格
- 心身ともに健康で、2カ月以上継続できる方
(※小学生は保護者の承認が必要です。) - Facebookメッセンジャーでやり取りができる方
- オンラインアプリTrainig Peaksを利用できる方
Preparation
準備するもの
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- パソコン、スマホまたはタブレット
- オンライン配信を行うため、パソコン、スマホまたはタブレットが必要です。
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- スマートウォッチ
- GPSと心拍計機能が付いたスマートウォッチが必要です。ガーミンなどをご用意ください。
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- Facebookアカウント
- Facebookグループを利用してコミュニティを作成しています。
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- Training Peaksアカウント
- オンラインサービスTraining Peaksを利用して測定記録を行います。Trainig Peaksで松永紘明をコーチとして登録後、コーチングがスタートします。
Faq
よくある質問
続けられるかどうか不安です・・・
あなたの予定、体調、現在の体力などに合わせてメニューを作成します。
目標レースの設定は、トレイルランニングレースだけですか?
フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニングやMT.AWA SKYRACEなど山岳レースなどが可能です。ご相談下さい。
会費の日割り計算は出来ますか?
決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。
例:入会日が5月13日の場合、毎月13日に自動引き落とし)
できないトレーニングはどうしますか?
トレーニングの時間をちゃんと取れるように、週1回のカウンセリングで予定のヒヤリングを行います。
出張などの予定を考慮した上で、あなたに合わせたメニューを作成します。
Flow
入会の流れ
「松永紘明の
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会員登録
- ※『無料お試しキャンペーン』ご希望の方も、会員登録をお願いします。
- ※『無料お試しキャンペーン』ご利用の場合、期間内で終了の場合には料金はかかりません。
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カウンセリングフォーム提出
自動返信メールで「カウンセリングフォーム」へのリンクが届きます。
リンクを開いてカウンセリングフォームを作成・提出してください。 -
Facebookグループ参加
Facebookプライベートグループ『松永紘明のオンラインコーチング』へグループ参加リクエスト送信を行ってください。事務局にて確認・承認を行ったのち参加できます。
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Training Peaksのダウンロードとアカウント作成
オンラインサービスTraining Peaksを利用して測定記録を行います。
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利用開始
Trainig Peaksで松永紘明をコーチとして登録後、コーチングがスタートします。