Coacing

オンラインコーチング

About Programs

「松永紘明のオンラインコーチング」とは

プロ松永紘明が、3年以上師事している世界チャンピオンの最新トレーニング理論を用いて行う、トレイルランニングのオンラインコーチングプログラムです。

  • 大会中止、登山自粛などでモチベーション維持が難しいのでコーチングをお願いしたい!
  • これまでの練習を見直す機会だけど、今までのやり方で効果が出ているかが分からないのでコーチングをお願いしたい!

等々、皆さまの声にお応えして作ったプログラムです。

Service Story

ストーリー

コーチの必要性に気づく

2015年UTMF総合10位、2016年UTMT総合3位と順調に階段を登っていた時、疑問が湧きました。この先どのようなトレーニングをすれば頂点を極められるのか。当時、週1回、峠走(50㎞ 1300m±)と8時間(40㎞ 4400m±)を2日間でこなすトレーニングを定期的に行っていました。

既に量的な限界に達していたトレーニング。これ以上走ることは故障はもちろん、選手生命を短くすると考えた時、思いついたことが一つ。それは、世界を見回すと、海外のトップ選手のほとんどが専門コーチを付け、第三者がトレーニングを管理、オーバートレーニングや故障を防ぐことによって、パフォーマンスを向上させ、長い選手生活を送っているという事実でした。

海外のコーチに師事

2017年当時、恐らく日本のトップトレイルランナーで海外の専門コーチを付けている選手はいなかったでしょう。このままでは、日本は井の中の蛙として、世界に取り残されてしまう。そう考えた時、何としても海外コーチをつけるべきだと思い至りました。そこで、交流があった現役世界チャンピオンがコーチ業をしていると聞き、何か月もかけて懇願。遂に師事することができました。

以降、オーバートレーニングはもちろん、故障もなく、健康で、走り続けながらもパフォーマンスを年々向上させることができています。僕自身、コーチの重要性を深く実感している一人です。

オンラインコーチングのはじまり

トレーニングは料理と同じでレシピがあります。食材を全て一緒に入れて、やみくもに混ぜても、パンはうまく膨らみませんよね。やみくもなトレーニングはうまくいかない理由がここにあります。

一人でも多くの方が、健康で、一生、笑顔で楽しく走り続けながら、結果的にパフォーマンスを向上または維持できるように。

「松永紘明のオンラインコーチング」は、リクエストを多数いただいたため、2019年2月より行っていたものを、遂に、公開することにいたしました。

Coverage

こんな方にオススメです

Plan

内容

コンサルティング

  • 目標と現状、レースプラン等のヒヤリング
  • 仕事、家族など予定を週単位のヒヤリング

トレーニングメニューの策定

オンラインアプリ(Training Peaks)を使用

  • 週単位のヒヤリングの上、日々のメニューを週単位で作成
  • 携帯、タブレット、PCから簡単に確認できます

カウンセリング

  • ガーミンなどのGPSと心拍計機能付き時計でデータをやり取りして評価
  • 毎日の感想を週単位で報告頂きそれに基づいてアドバイス

Overview

サービス概要

会費

15,000円/月(税別)

  • 月謝制です。月単位でのお支払いになります。
  • 決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。

決済方法

  • クレジットカードでのお支払いが可能です(現在はJCBのお取り扱いはありません)。
  • 本サービスに関する決済はストライプジャパン株式会社が提供する「Stripe」を利用しています。

入会資格

  • 心身ともに健康で、2カ月以上継続できる方
    (※小学生は保護者の承認が必要です。)
  • Facebookメッセンジャーでやり取りができる方
  • オンラインアプリTrainig Peaksを利用できる方

Preparation

準備するもの

Voice

参加者の声

出張など仕事の都合に合わせてメニューが組まれるので継続しやすいです!

年代・男性

コーチがいるとモチベーション維持ができていいです!

年代・男性

オーバートレーニングや怪我、故障なく、トレーニングを継続できていいです!

年代・男性

最初オンラインアプリ(Trainig Peaks)の使い方がわからなくてそこから勉強でしたが、やってよかったです!

年代・男性

目標達成(100マイル完走)できたのはコーチングを受けたおかげです、ありがとうございます!

年代・男性

自己ベスト更新、コーチングのおかげで達成できました!

年代・男性

コーチングを受け、前回参加より、レースでずっと楽しい時間を過ごせました。ペースはともかく最後まで走ってることを感じられたことが嬉しかったです!

年代・女性

Faq

よくある質問

続けられるかどうか不安です・・・

あなたの予定、体調、現在の体力などに合わせてメニューを作成します。

目標レースの設定は、トレイルランニングレースだけですか?

フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニングやMT.AWA SKYRACEなど山岳レースなどが可能です。ご相談下さい。

会費の日割り計算は出来ますか?

決済日は毎月、入会日です。決済は定期支払いを開始した日付を起点日として計算します。
例:入会日が5月13日の場合、毎月13日に自動引き落とし)

できないトレーニングはどうしますか?

トレーニングの時間をちゃんと取れるように、週1回のカウンセリングで予定のヒヤリングを行います。
出張などの予定を考慮した上で、あなたに合わせたメニューを作成します。

Flow

入会の流れ

「松永紘明のオンラインコーチング」は事前入会制です。

  1. 会員登録

    • 『無料お試しキャンペーン』ご希望の方も、会員登録をお願いします。
    • 『無料お試しキャンペーン』ご利用の場合、期間内で終了の場合には料金はかかりません。
  2. カウンセリングフォーム提出

    自動返信メールで「カウンセリングフォーム」へのリンクが届きます。
    リンクを開いてカウンセリングフォームを作成・提出してください。

  3. Facebookグループ参加

    Facebookプライベートグループ『松永紘明のオンラインコーチング』へグループ参加リクエスト送信を行ってください。事務局にて確認・承認を行ったのち参加できます。

  4. Training Peaksのダウンロードとアカウント作成

    オンラインサービスTraining Peaksを利用して測定記録を行います。

    • Training Peaksのスマートフォンアプリのダウンロード(iOS)(Android)を行ってからアカウントを作成してください。
    • スマートウォッチ(GPSと心拍計機能が付いたもの。ガーミンなど)のアプリとTrainig Peaksを同期してください。
  5. 利用開始

    Trainig Peaksで松永紘明をコーチとして登録後、コーチングがスタートします。

Application

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